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<獨立包團>外賓包團-拉薩進藏-拉薩,納木錯,日喀則,珠峰7晚8日游

外賓包團-拉薩進藏-拉薩,納木錯,日喀則,珠峰7晚8日游
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  • 發團日期:天天發團,請提前1天報名
  • 出發城市:拉薩
  • 行程天數:8天
  • 交通方式:汽車去汽車回
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套餐類型
出發日期:
人數:
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包含景點:

布達拉宮、大昭寺、納木錯、羊湖、扎什倫布寺、珠峰大本營、絨布寺、卡如拉冰川

行程特色:

西藏全程獨立用車,一導游,無購物。行程輕松自在。拉薩哈達接站、行程游覽順序科學合理,有利于緩解高原反應,景點安排合理充分,滿足您對西藏的多方面了解!

★【超贊贈送】免費贈送歡迎藏餐。

★【貼心服務】免費為您接機或接站服務、贈送兩箱礦泉水!

★【細節服務】全程均使用正規旅游車,經驗豐富司機,溝通順暢,我們的理念是服從和絕對服從。

★【享受旅行】全程不進購物店,拋開購物的煩惱,游覽時間更自由,充分享受旅行。

★ 仰望拉薩,靠近你的肌膚,聆聽你的心跳,走進布宮,讓您醉夢高原!


第1天抵達拉薩導游接站送客人前往酒店休息
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

抵達拉薩抵達拉薩,導游機場接機或火車,獻上藏族的哈達歡迎客人到來。驅車前往圣城拉薩;抵拉薩后入住酒店作高原氣候適應性休息。(拉薩海拔3650M) 溫馨提示:入藏當日最好不要洗澡,以免感冒引起高原反應。

第2天布達拉宮-大昭寺-八角街
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

早餐后,參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】,它始建于公元七世紀,自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心,是藏民族文化的集中體現,(參觀時間約1小時)參觀后前往旅游定點餐廳用餐,午餐后稍適休息。之后前往建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——【大昭寺】(參觀時間約1小時)又名“祖拉康”,藏語是經堂。里面供奉有佛祖釋迦牟尼十二歲的鍍金像,是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像。隨后可游覽充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街八角街。景點參觀后前往旅游定點餐廳用餐,愉快結束一天行程,送回酒店休息。每日提示:今天的活動時間不緊張,車程短;寺廟里的香煙可能會令您感到不適應,可以準備口罩。 *溫馨提示:八角街地攤假冒偽劣商品較多,購買工藝品的時候請謹慎,以免上當受騙!

第3天拉薩—納木錯—拉薩
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

上午驅車經世界上海拔最高的公路,可以遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿(海拔7117米)。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。前往藏北著名景點—【納木錯】(游覽約1小時)。納木錯意思是“天湖”,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時,可以看到碧海藍天的絕佳風景。下午返程;赴羊八井地熱景區(費用自理,30)。領略藏北草原迷人風光,有幸能觀看到世界罕見的爆炸泉、間歇泉、在五彩經幡飄蕩之地,遙望念青唐古拉山雪峰,并可自費洗浴溫泉(98元/人)對治療皮膚病、關節炎,解除疲勞有很好的功效。

【今日看點】納木錯是中國第二大的咸水湖,為世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯”為藏語,而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”,兩種名稱都是“天湖”之意。

【溫馨提示】身體已適應高原氣候,今天全天都是戶外活動及觀光,海拔在4300米,風景綺麗,全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套,藏北氣溫較拉薩市區底。今天將有一定的空余時間為自己的親朋好友及家人選購土特產和精美禮品

第4天拉薩—羊卓雍錯湖—日喀則
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:日喀則

早餐后乘車沿著雅魯藏布江前往日喀則,翻越海拔4900米的岡巴拉雪山,遠眺岡巴拉雷達站,前往世界上最高的淡水湖、有圣上之美譽的【羊卓雍措湖】。環繞羊卓雍措湖前往電影((紅河谷))外景地——江孜,之后乘車前往日喀則。

【今日亮點】觀西藏三大圣湖之一的—羊卓雍湖,后藏重鎮世界海拔最高的城市—日喀則(海拔3800米),后藏的蒼涼及博大時時震撼您的心靈。

【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩,請做好心理準備。途徑高海拔山口,山口氣溫較低,坐車時間長,較為辛苦,但路況很好,全程柏油路面。途中餐廳條件較差,請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機,充足電池,導游會安排在途中風景絕好處停車拍照,以盡收今日絕美風景,但注意安全。路途中感受西藏的人文地理,風土人情,藏傳佛教的精髓。

第5天日喀則—珠峰
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:珠峰大本營

早上乘車途徑拉孜前往新定日縣城-協格爾。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,在將到協格爾時,即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口,稍做停留后趕往定日,定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下,群山疊巒起伏,雪峰巍峨。之后抵達世界上海拔最高的【珠峰自然保護區】。在世界上海拔最高的寺廟—絨布寺南望,是舉世公認仰望珠峰的最佳位置。5100米處的寺廟,白塔聳立,五彩經幡翻飛。乘坐環保車到達海拔5200米的珠峰大本營,在此您將與世界最高峰珠穆朗瑪峰共舞,有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

第6天珠峰大本營—日喀則
用餐早餐:敬請自理午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:日喀則

清晨在地球之巔迎著陽光仰望珠峰,峰頂終年積雪,遠望冰川懸垂,銀峰高聳,一派圣潔景象。您能感到生命被荒蕪,人為寂靜所征服,在宇宙的純與凈中變得渺小而又明朗。帶著對珠峰的留戀,在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉 雅山脈.之后乘車返回日喀則。

第7天日喀則—扎什侖布寺—拉薩
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:拉薩

上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】(參觀約1.5小時),遠眺整個寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后午餐。下午返回拉薩,途中經過藏族獨特的民俗奇觀天葬臺,欣賞峽谷海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰風景。抵拉薩。


【今日亮點】班禪額爾德尼駐錫地,天葬臺,海洋地質地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰,一路的風景,一路的驚嘆,隨著旅途的深入西藏在你腦海中再也無法抹去。

【溫馨提示】扎什倫布寺殿內,嚴禁拍照,后果自負。

第8天離開拉薩
用餐早餐:√午餐:敬請自理晚餐:敬請自理住宿:

早餐后退房,按導游指定時間統一集合,赴拉薩火車站或機場,告別圣地西藏,除了對西藏的深情和你的腳印什么也不要留下,你已成為一名環保志愿者為西藏的純凈貢獻了自己的力量。扎西德勒!

費用說明

獨立包團

費用包含:

3星涉外酒店:參考 拉薩 西藏賓館 日喀則神湖大酒店 珠峰住帳篷

用餐標準:酒店含早餐。正餐自理。

景點門票:含景點首道門票(布達拉宮200 大昭寺85 納木錯120 羊卓雍錯湖40 扎什侖布寺80 )

用車:全程旅游專用車(旅游局備案專用正規旅游車,證照齊全、經驗豐富司機)

導服:優秀中英文導游服務。

所入藏函、邊防證、旅行證等行程所需證件。


費用不含:

往返拉薩火車票或機票

午餐晚餐費用

客人其他自我消費

司機和導游小費自理


預定指南

預訂須知

1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。


2、正確對待高原反應:拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右,大氣壓也較低。剛到高原,多數人都會感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會有頭痛、 全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,這種反應是很正常的,所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差,缺氧造成的不適所做出的對抗反應。


3、剛進入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質,多飲水,防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。


4、 初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動,最好能用半天時間完全靜養休息,并要防止因受涼而引起的感冒。


5、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,可在入藏前后適當服用一些藥品,如:高原安、高原寧等,嚴重者可適當吸氧,或吊鹽水。


6、鑒于現在西藏的特殊情況,請客人注意安全,切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,晚上出去游玩請結伴同行,務必在晚上12:00點之前回賓館,以免影響第二天的行程。


7、由于西藏線路長,許多時間是在車上,難免不能按時吃飯,請客人帶一些零食及餅干,西洋參可幫您提神,可捎帶一些。


8、由于西藏條件特殊,賓館大多沒有空調,故請客人注意自身保暖,第一天請盡量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚溫差較大,納木錯、羊八井和岡巴拉山頂以及米拉山口海拔較高,溫度較低,請帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等,注意保暖。西藏日照強烈,氣候尤其干燥,防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。


9、西藏夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅游,我社不承擔任何賠償責任,客人所交團費不退還也不增加,我社會在拉薩地區增加景點用以彌補。


友情提示:


拉薩海拔3650米,含氧量只有內地的65%,多數客人會出現不同程度的高原反映。除了保持平常心以外,多喝水、 多吃水果,充分休息是預防高原反映的最佳辦法,還要做到不飲酒、少抽煙。



溫馨提示

高原旅行提示一、 根據衛生部門和醫生意見,旅客進入高原旅行前建議進行體檢,由醫生確認可進入高原旅行時,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜進入3000米以上高海拔地區旅行:


1. 各種器質性心臟病。顯著心律失常或靜息心率>100次/分,高血壓‖期以上,各種血液病,腦血管疾病.


2. 慢性呼吸系統疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支氣管哮喘,支氣管擴張,肺氣腫,活動性肺結核,塵肺病.


3. 糖尿病末獲控制;癔病、癲病,精神分裂癥。


4. 現患重癥感冒、上呼吸道感染,體溫在38℃以上或體溫在38℃以下,但全身及呼吸道癥狀明顯者,在病愈以前,應暫緩進入高原。


5. 曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細胞增多癥者。


6. 高危孕婦。


7. 入藏人員年齡建議在18-65歲之間,年長者不建議入藏。




西藏旅游客健康登記卡




旅客姓名: 性別: 年齡: 國籍:


家庭住址: 省 市 區(縣)


聯系電話:家庭 移動


請您如實在下列項目前□劃√


□我已知曉并理解《高原旅行提示》內容


□我的身體健康狀況能夠適應3000米以上高海拔地區旅行


聲明:我已知曉本卡所列事項,并保證以上內容屬實,一切問題由我個人負責。


西藏游客


日 期: 年 月 日

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